po prostu

flex1976 nic sobie nie wkręcam po prostu czuje ze mnie pieką sutki swędzą jak miałem e2 na 0 lu b niskie np na letro to nie czułem tego dyskomfortu , jutro będę próbował się dodzwonić do lekarza bo sam sie dziwie ze przed pct były takie same dawki i estro było niskie i nie odczuwałem tego lecz jak to [...]

A na niższych ciężarach prostujesz biodra do końca czy we wszystkich utrzymujesz zgięcie w biodrze? Ruch nie idzie tylko z nóg nawet nie powinien bo to ćwiczenie złożone, ciężarowcy nieco inaczej przysiadają. Jak ucieka Ci pięta do góry to przypuszczalnie problem jest z mobilnością stawów skokowych co prawda podkładki pomogą ale ominą problem. Nie [...]

Ja nie chcę stosować przechwytu dlatego coś muszę wymyślić. Poczytam o tym i jakoś dorzucę to do treningu. A co do wyciskania to po prostu nie wyszło. Następnym razem nie zapomnę o magnezji i będę wiedział co jest do poprawy. Jak nie zapomnę to nagram technikę i może ktoś na forum to oceni.

Chwytam palcem wskazującym na tym pasku co jest na gryfie. Ostatnim razem byłem o takiej porze, że na siłowni tłumy i te lepsze sztangi były zajęte po prostu. Na ELEIKO albo HES jest w miarę, chociaż jak mam łapy spocone to i tak się rozsuwają. Spróbuję z magnezją we wtorek, jak nie zapomnę to nagram i poszukamy błędów, a wyciskanie to u mnie [...]

[...] z gumą, jak https://youtu.be/EunB03BJdmg fajne tez sa pompki izometryczne, gdzie kladziesz sie na zmiemi, przyjmujesz pozycje jak dompompek, opuszczasz sie w dol i po prostu wykonujesz mocne napiecie miensi jakbys sie chcial odepchnac, ale nie wykonujesz samego ruchu odepchnecia a jedynie skupiasz sie na napieciu wlasnie zebatych czeknij [...]

Jeżeli zaczynasz redukcję to nie, po prostu jak przestanie lecieć fat to obetniesz węgle sukcesywnie i spoko. Nie podoba mi się śniadanie, brak brak białka pełnowartościowego. Do 4 posiłku olej lniany/z orzechów włoskich dodaj

Oh no ale spokojnie, po prostu plan mi przypadł go gustu bo jest w nim to co lubię, czyli ostre tyranie nóg ;)

[...] maja na msyli gainer to mwoicie o masie tluszczowej tak? ja chce przytyc ale ma to byc masa miesniowa , mowie nie chce byc jakims mega pakerem czy jakims miskiem kce po prostu troche przytyc bo jestem chudy jak patyl;/ dlatego po raz ostatni pytam kreatyna+bialko= przytycie kilku kilogramow ( masa miesniowa) ? z gory thx Chce przytyc !!! A [...]

tak to jest z odżywkami. Po prostu próbuj różne, aż trafisz na idealną dla siebie i tej się trzymaj

Dziękuję za odpowiedzi. Pozostałe dni diety ułożyłbym według tego schematu, ale skoro nie wygląda on dobrze, to po prostu odpuszczę sobie takie kombinowanie i jeszcze się dokształcę pod tym kątem. Dodatkowo widzę, że niezbędnym elementem diet tłuszczowych sa tłuste ryby, które u mnie odpadają ze względu na jednorazowe zatrucie nimi, po którym [...]

[...] płaci za wszystkie zabiegi u ludzi do lat 18 i stawia na profilaktykę i np w szwecji problem próchnicy nie dotyczy więcej jak kilka procent CAŁEGO społeczeństwa ! po prostu wystarczy DBAĆ i wiedzieć jak to robić oczywiście onkologia szczękowo-twarzowa jak i traumatologia(urazy) sa refundowane w każdym wieku jako częściowo niezależne a [...]

"przeczytałeś sporo, a nie zwróciłeś uwagi na fakt, że białko ma być w każdym posiłku?" A gdzie napisałem ze białka ma nie być? Po prostu w nie ktorych przypadkach nie wiem czego stosować więcej. "czemu siłownia tak późno? nie masz możliwości ćwiczyć wcześniej? co to za trening? dużo powt to znaczy ile?" Nie da rady. A trening [...]

Domyślam się, po prostu nie miałem czasu na zrobienie czegoś treściwszego - nie jadam tak dzień w dzień.

spoko :] ale dla mnie to coś pomiędzy C3 a C :] uważam że nie są to pełne powtórzenia, gdyż nie prostujesz do końca rąk, nie zwisasz po prostu luźno, tylko cały czas masz spinke, ale to tylko moja opinia. mam nadzieje ze nikogo nie wk*rwie :] pzdr

jego fota z profilu po prostu miażdży system o.O

pojecie masz to jak to wyszło ze taka marna waga po tylu latach treningu? chyba ze taki cel miałes po prostu to ok.. co do samych supli na cykle to moze na dzien dzisiejszy ogarniemy ten najblizszy bo do kolejnych moze sie jeszcze sporo pozmieniac ??

Dodałem nadwyżkę 300 kcal. W przybliżeniu to wygląda tak: B - 2g/kg mc T - 1g/kg mc W - 8g/kg mc Myślisz że warto byłoby trzymać się dokładnie diety? Czyli ułożyć jadłospis i jeść wg tego? Czy po prostu jeść normalnie i w posiłkach uwzględniać podane przez ciebie źródła skł. odż. ?

a wg mnie leciales skromne 100mg e3d wiec moglbys po prostu na teraz podbic testa 2x i pocisnac na nim troche. pozniej ewentualnie dodac nandrolon

a wg mnie leciales skromne 100mg e3d wiec moglbys po prostu na teraz podbic testa 2x i pocisnac na nim troche. pozniej ewentualnie dodac nandrolon Chyba jestem zwolennnikiem dodania środka, aniżeli zwiększania jego dawk. Choć wiem ze ten „centymetr” e3d to kosmetyka. Nie ukrywam ze jestem żądny przyrostów, mam dość deficytu i zmian sylwetki typu [...]

a wg mnie leciales skromne 100mg e3d wiec moglbys po prostu na teraz podbic testa 2x i pocisnac na nim troche. pozniej ewentualnie dodac nandrolon myslisz ze podbicie dawki tescia da rowniez fajne efekty? Im bardziej wglebiam sie w NPP tym chyba bardziej dostrzegam jego wady.